杠铃卧推没搭档怎么办
2023-08-11 分类：百科
TIPS：本文共有 65 个字，阅读大概需要 1 分钟。
这种情况就不能硬来，超出自己体量的不要练了，尽量在自己能控制的指标下进行锻炼，安全是第一位的 ，当然也可以开展单独锻炼的其他方式。
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