婴儿膳食纤维食物含量排名

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1、覆盆子。半杯覆盆子可以给婴儿提供4克膳食纤维。

2、梨。一颗中等大小的梨，可以给婴儿提供5克膳食纤维。

3、燕麦片。一杯燕麦片可以给婴儿提供4克膳食纤维。

4、红薯。中等大小的红薯可以给婴儿提供3.8克膳食纤维。

5、苹果。一颗中等大小的苹果可以给婴儿提供3.6克膳食纤维。

6、香蕉。一颗香蕉可以给婴儿提供3.1克膳食纤维。

婴儿膳食纤维食物含量排名

宝可以吃一些土豆，西红柿，黄瓜，蔬菜如红薯，南瓜为主，宝宝更容易接受，而且营养价值也更高，如果想发挥创意的妈妈们还可以，准备一些不同形状可爱的模具，准备各种不同颜色的蔬菜，如黄色的南瓜，绿色的西兰花，紫色的紫薯，还有黄色的鸡蛋黄等等，用来倒在不同形状的模具中，得到各种口味的蔬菜泥。不同颜色会引起宝宝的兴趣，又能吃到健康营养的蔬菜泥

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