50克碳水是什么概念
2023-08-21 分类：百科
TIPS：本文共有 125 个字，阅读大概需要 1 分钟。
目前流行的生酮饮食能量来源主要是脂肪与蛋白质，普遍建议将碳水化合物摄入量控制在每天50g以下。
50g碳水化合物是什么概念约相当于一碗八分满的白饭，或是一碗干面，或是两个馒头，或是一根半的玉米，或是一个地瓜。
如果你想减肥，就要严格遵守50g碳水化合物。
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目前流行的生酮饮食能量来源主要是脂肪与蛋白质，普遍建议将碳水化合物摄入量控制在每天50g以下。
50g碳水化合物是什么概念约相当于一碗八分满的白饭，或是一碗干面，或是两个馒头，或是一根半的玉米，或是一个地瓜。
如果你想减肥，就要严格遵守50g碳水化合物。
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