御女心髓：房中术养生的秘传绝学
《（二）秘传绝学——房中术养生之御女心髓》是一部探讨房中术与养生之间相互关系的专著。通过对中医养生理论和房中术的深入研究，本书旨在揭示房中术如何与养生相结合，帮助读者增进健康和幸福感。 本书首先从中医理论出发，探讨了身心健康与性生活之间的密切关系，强调了房中术在调节身体机能、促进血液循环、增强免疫力等方面的作用。其次，本书详细阐述了房中术的实践技巧和关键要点，包括情绪调节、饮食保健、适当运动等方面的建议，全方位地呵护读者的身心健康。 总之，这本书旨在以科学的态度探讨房中术和养生的关系，为读者提供实用的指导和建议，帮助他们实现健康、快乐的生活。
导读:女性就像一个燃烧的火炉,把男性“鼎器（锅）”内的精髓,通过房事“火”的烧炼,而获得能让人延续生命的永生药。
男性瑜珈引见：
这个,美满是按照中国秘传的御女心髓的编纂而成,是融合了顿法、和渐法的精髓而编辑的。
其道理是：
第一步通过数日的,然后再共异“无为”的方式使者到达“”和“交而不泄”的境地。
（“交而不泄”这个词以前我给一个友友半开打趣做过如许一个比方：就是在性糊口时辞别“一分钟、二分钟、三分钟的百米冲刺,改变为.biz0米的中长跑”。应然了若是你的体力出格的好,也能够把它酿成“马拉松”。）
第二步是通过的摄生和伉俪间的和,使者提拔、身体健康,异时“开关斩窍”使“无为法”慢慢为“有为法”。
第三步在深切进修保守的御女摄生术的异时,我也会随缘的给大师部门佛家“乐空双运”的内容,从而做到“修性、修命”的异步进行。
内容：
1、辅助的药酒的秘方
教授大师一个辅助的药酒的秘方,这个药方美满是有动物中药构成（不含植物身上的身分）,逐日饮用一小杯（20ml摆布）能够起到辅助的奇异感化。
由于我教授个大师的是“顿法”,大师在激活和开通经脉时会花费失部门精气,用这个药酒方能够对没有、瑜伽根本的人来快捷补足精气。
2、摄生扶引：
瑜伽扶引术：“吕乐诀”
这是一个在传的摄生扶引法,在平易近间也称为“八段锦”。
道家男性摄生歌诀：
双手一度理三焦,左肝右脾如射雕；
东脚西肾须单托,元海华池内顾朝；
摇头摆手去心病,手搬涌泉理胸腰；
攒眉瞪目壮元气,腰肩颠摇百病消。
每宵如法三度许,刚刚把火遍身烧；
诸君子前午后行,管取延年百病消。
3、内炼方式
此法初时,不消盘膝,只取舍在椅子上正心危坐入静即可,而且能够分隔练习训练。半月后大都友友城市呈隐温热,神情兴旺的隐象。若是是中老年友友数月能够鹤发转黑。
（1）、通任脉法
（2）、意守炁穴。
（3）、缠手抱球,开炁穴。
（4）、温热。
（5）、纳炁。
以上五步都是细心挑选,步步皆有深意。都是为下面的打下根本,切勿不放在眼里。届时关窍、火候再细细。中老年友友如单练此半年或八个月,能够鹤发转黑。
4、金锁通闭（含开关斩窍和还精补髓的内容）
此处要的一个主要的“关窍”,此“关窍”俗名“三江口”,因其“前通任脉,后通督脉,上通、中脉”而得此名。御女术的第一步就是要激活此“三江口”这个关窍,此窍畅达后能够还精补髓,并可纳气汇入。激活这个“关窍”有顿法（快捷的方式）和渐法（较慢的方式）之分,我所讲述的激活方式是“顿法”中的“顿法”,正常的讲之用三天的时间就能够激活此“窍”。这个窍被激活了就能够把“精”提过此窍让其,也就是能够到达“交而不漏”了。就算是有零散漏出也只是“清凉之水”,并不障碍康健。
开通此窍,御女之术便以入门了。不外开通此“窍”要依循“”的快慢,留意“火候”的老嫩,所谓“差之毫厘,谬之千里”,否则也易以翻开此窍。
（在清修方式里,此处称为“炉”是发生热量来精炁；在释教密是海底轮左近,是产热的处所；他们都是通过入静后通过冥想或意守的方式来此“窍”。）
激活“三江口”的只要戋戋十数字,倒是口口相传、奥秘相授的。
次数：
一日可三次,至多要3—5日,最多不要跨越20日。
在本激活关窍的方式的前三~五天,要求伉俪朋友间的性糊口。
这个方式常快速的,我曾把这个“”传过两个友友,他们在径自三天后,再共异简略的“临炉窍门”在伉俪交合中就曾经达到了“交而不泄”境地。只是,这时的“交而不泄”还处于“无为”的阶段,通过内功和其他就能到达“意图不消力”、“渐采渐凝”的境地,并可体味到补髓健脑之功。
注：此阶段只能够叫“还精补髓,由于此时天赋“髓道”并没有通,所谓“还精”是通过脊柱外的两条“白脉”（“白脉”二字,也是“丹家”秘而不泄的内容）来完成的。
操纵这个方式,就是临时没有成婚的清修的友友也不会在睡梦中呈隐遗精的隐象了。
5、临炉窍门
“临炉”指男女两边的性举动,“炉”在此指女性。
次要的只要“四个字”,所谓“真传一句话,假传万卷书”,我昨天就只传这“一个词（四个字）”就能够让诸君一生获益良多。此诀的寄义也是口口相传的内容,有些房中册本也提到这四个字,可是却居心注释,大师使人如坠雾中！
6、展龟窍门
“夫欲其工,必先利其器。”此法练习训练灵龟天然粗大,填满,交合之时女自卑快。
展龟的方式大致分为两类,一类是“外炼”方式,一类是“随炉铸剑”法。两法互为,能收到奇快的结因！
7、扼要讲述女性在中的摄生方式。
关于伉俪两边的方式,届时、注释。
8、引见保守的房中理论的精髓和精华等内容。
如：七损八益、御女之损益等内容。
从房中术的摄生理论来讲,本文内容把女性称为“炉”,以房事交合为“火候”,以男性为“鼎器”,以男性的精炁为“药”,本比方的含释：女性就像一个燃烧的火炉,把男性“鼎器（锅）”内的精髓,通过房事“火”的烧炼,而获得能让人延续生命的永生药。此篇所讲的是“男不损阴,女不伤阴”的的摄生方式,而非“损女采阴”的魔法。