五种养生食材打造的健康吐司 家常制作教程大揭秘
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“养生黑五类吐司的家常做法”是一篇介绍健康吐司制作的文章，旨在教读者如何利用黑五类食材制作健康的早餐或点心。文章中将介绍五种常见的黑色食材，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及它们的养生功效和营养价值。同时，文章还会详细介绍如何将这些黑色食材应用于吐司制作中，包括配方、制作步骤以及烹饪技巧。通过本文，读者将能够学会如何用健康食材制作营养丰富的吐司，为自己和家人提供丰富多样的早餐或点心选择，从而促进健康生活方式的养成。
养生黑五类吐司的吃法,金秋时节，天气慢慢转凉，此时正是滋补的最佳季节。红枣黑糖，补血补虚是一种很棒的健康的食材，于是将其融入吐司中，一款健康的红枣吐司来啦～烤制的时候，满屋都是红枣和面团的香甜，很是诱人～
1面包机之黑糖红枣养生吐司
1. 黑方糖加入温水
2.
黑糖温水化开，拌匀，静置放凉
3.
红枣去核，切成小碎颗粒
4.
将黑糖水和鸡蛋放入面包桶，倒入高粉，左上角放盐，面粉中间挖洞，放入酵母
5.
启动面包机，先进行一个和面程序10分钟，然后加入黄油，选择标准面包，900克，烧色深，不投放果料，启动面包机。和面程序结束前5分钟，加入红枣碎，待和面程序结束，轻松实现手套膜
6.
基础发酵结束后，将面团取出，分割成四份，滚圆，盖上保鲜膜，松弛5分钟
7. 用擀面杖将面团擀成椭圆形
8.
由上而下卷成圆柱，捏紧收口
9.
卷好的面团依次放入面包桶，继续一键程序。发酵的过程中，人工暂停2次，使其延长发酵时间，充分发酵
10. 烘烤结束
11. 成品出炉
12. 成品
13. 切面图
14.
2黑芝麻吐司
1.
除了植物油，各种材料都放入面包机，酵母是最后放，在面粉中间挖一个小洞，然后再把酵母放进去。
2.
先揉20分，然后再加植物油，植物油没有味道，花生油有味道的，加完植物油揉面18分钟，然后再揉13分钟，视情况而定。
3.
揉完后其实是很粗糙的，因为还加了全麦~开始第一次发酵，夏天可以室温，冬天用面包机的发酵功能，其实现在我还用面包机发酵，室温怕发不起来。
4.
发酵后就要排气，然后并排分成三个面团，放入面包机进行第二次发酵。第二次时间相对短一点，40分钟。
5.
接着就是烘烤了，烘烤是45分钟左右，颜色比较正好哦~
3素食主义南瓜吐司
1.
南瓜事先蒸熟晾凉后用勺子压成泥，倒入面包机内桶
2.
对角放糖，盐
3. 倒入玉米油
4.
倒入水（因为面粉的吸水量不同，最好预留方子5%的水，根据自己的南瓜泥含水量做出判断，如果你的南瓜泥含水量少，也可根据面团干湿程度增加5%的水）
5.
最后倒入高筋面粉，中间挖小洞放入酵母，选择“和面”程序，启动，我的面包机和面程序13分钟
6.
“和面”结束后，选择“和风面包”程序，相应的重量和烧色，我选的浅烧色，按“启动”键程序结束后，将面包桶取出，将面包倒在烤网上，晾凉即可
7. 又做一个送人
8.
南瓜软妹子，好吃又健康！
4奶油白吐司
1.
准备材料：高筋面粉300克、牛奶115克、鸡蛋清30克、酵母粉4克、盐3克、白糖35克、淡奶油70克
2. 将粉团材料（除黄油外）放入面包桶内
3.
面包桶装上面包机内，选择程序一启动面包机，第一次和面时间是13分钟
4.
面包第一次和面结束加入软化的黄油，将机器重启这次和面是20分钟
5. 面团揉到可拉出大片结实的薄膜的阶段
6.
继续放在面包机进入发酵阶段，发酵至七八分满
7. 烘烤30分钟
8.
烘烤结束，将面包取出，放在烤网上晾晾即可
5全麦吐司汉堡
1.
火腿切片（按个人喜好，可薄切或厚切）
2. 把全麦吐司分别放在烤网架上作为汉堡底层,铺上切好的火腿
3. 在火腿上再铺上芝士片
4.
把铺好材料的吐司放进烤箱，200度烤10分钟
5. 西红柿切片
6. 把西红柿铺在烤好的吐司片上（除了放西红柿可以放别的蔬菜）
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