养生前需要先养心

养生前需要先养心，是一种健康生活的态度和理念。心态良好是保持身体健康的基础，因此在追求健康的过程中，需要注重心灵的修养和平衡。养心的方式可以包括情绪管理、心理疏导、心灵抚慰等多种形式，例如通过冥想、读书、运动等方式来保持心灵的平静与舒适。以平和的心态面对生活中的压力与挑战，有利于身心的健康和平衡发展。同时，培养积极乐观的心态，可以增强免疫力，降低患病风险。因此，养生前需要先养心，关注内心的平和与舒适是呵护自己健康的重要起点。

这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。

有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。

还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。

更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对是多么的重要。

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