春节全方位养生指南：六忌不可忽视

春节期间养生需做到六忌，是为了提醒大家在欢乐祥和的节日氛围中注意保持身体健康。这六忌包括：忌暴饮暴食，忌熬夜聚餐，忌过量饮酒，忌暴露于寒冷环境，忌过度用眼和忌过度运动。在春节期间，人们往往聚会聚餐，饮食过度不仅容易导致消化不良，还会给身体带来过多负担；熬夜和过量饮酒会影响身体的正常作息，对肝脏和免疫系统造成伤害；暴露于寒冷环境容易引发感冒和其他疾病。同时，过度用眼和过度运动也会加重身体的负担。因此，在春节期间要注意适当控制饮食和饮酒，保持规律作息，注意保暖，合理安排活动时间，这样才能在节日中健康快乐地度过。

春节是中国的传统佳节，人们或与至爱亲朋聚会，或举家外出旅游，但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。专家指出，在高高兴兴过节时，每个人一定要根椐自身条件，注意“七忌”，如果不小心防范，热闹的嘈杂及美味佳肴就可能成为暗藏的“炸弹”。

1.忌闹

对于高血压患者，特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。节假日期间，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机，放家庭影院等等，都可使患者的大脑过于兴奋，血流加速，小动脉痉挛，血压升高，严重的甚至会诱发脑溢血。