春节吃惯了大鱼大肉，超适合春节期间喝的养生粥！今晚就喝起来吧

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一转眼就大年初七啦！假期已经严重余额不足！这几天您是不是吃够了大鱼大肉？尝遍了美酒佳肴？肠胃有点堵肝脾也有点累了？今天晚上就和家人一起喝碗养生粥吧，清爽又滋补！

在我国，春季人们通过食药粥来保健养生的历史十分悠久，很受人们欢迎。药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气、助肝阳，春节期间喝也特别适合哦~

南瓜小米粥

材料：南瓜150克，小米200克、糯米100克。

做法：南瓜去皮切成小丁。小米、糯米淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右。将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水。盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10~15分钟即可。

功效：健脾补气。适于脾虚胃寒，体质虚弱者食用。湿热重者不宜。

莲子百合养生粥

做法：大米，百合干，莲子，枸杞，冰糖。百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

功效：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。

绿豆梗米粥

配料：绿豆60克，粳米100克。 做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者食用。

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