远离肺癌：医生揭秘4种食物养生知识告诉你为何肺癌越越多
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肺癌是种常见恶性肿瘤近年发病率呈逐年升趋势这引发了人们对于肺癌原因担忧。医生们纷纷指出饮食习惯与肺癌发病密切相关有四种食物特别需要远离。第种是致癌物质丰富烟熏食品如熏肉和腌制品中亚硝酸胺物质会增加罹患肺癌风险。第二种是含有丙烯酰胺炸薯条和薯片它们在油炸会产生致癌物质。第三种是含有亚硝酸盐食物如火腿、午餐肉等加工肉制品摄入过多可增加罹患肺癌风险。人们还需避免长间食用含有二手烟成分食物如餐馆内烟熏肉。医生建议大家尽早远离这四种食物以预防肺癌发生。通过调整饮食构人们能够降低罹患肺癌风险增强养生意识。
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新生细胞的产生过程中伴随着DNA链的复制，若是复制“出错”，就会导致基因突变，形成癌细胞，从而让身体健康受到伤害，再加上不好生活行为和习惯，不重视身体的保养和调理，这就是现实生活中癌症病人越来越多的原因。
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其实，癌症并不可怕，可怕的是我们不科学的对待和预防。
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为何肺癌越来越多？医生直言：4种食物，请你尽早远离！
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肺癌发病主要与器官和细胞病变有关，经常抽烟饮酒容易产生组织病变，最终会导致肺癌发病。
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特别是长时间抽烟会影响呼吸道的健康，也会对肺部造成严重伤害，会增加肺癌的发病几率。
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因此坚持好的生活行为很重要，特别是健康饮食，更是重中之重。
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1.臭豆腐
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“闻着臭，吃着香”就是用来形容臭豆腐的！喜欢臭豆腐的人就会特别喜欢，不喜欢吃的人就会非常拒绝，一点也无法接受这个味道！在我们生活中很多人都爱吃臭豆腐，却不知道臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，特别是路边摊的臭豆腐。
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另外臭豆腐还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等物质，对人体健康是很有害的。
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2.罐头
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民以食为天，但不得不承认就算一日三餐，我们依然对很多食物有极深的爱好，比如罐头，方便又好吃。
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不过医生提醒，罐头的保质期一般长达1~3年，能长时间保存，防腐剂是“功臣”。
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另外罐头中的N-亚硝基化合物的虽然很少，但它可由亚硝酸盐、胺类和硝酸盐合成，而这些物质主要存在于不新鲜、加过硝酸盐、腌制品、加工肉类、罐头、咸菜或酸菜中。
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3.烤肉烤鱼
鱼和肉是生活中不能少的食材。
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然而现实生活中，很多人喜欢吃烧烤，撸串，火锅，烤肉、烤鱼等等。
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要知道这些食物闻起来香气四溢、看起来直流口水有食欲、大口吃肉也是过瘾、满足，然而不健康！高温烧烤肉、鱼等高蛋白食物可产生苯丙芘杂环胺类物质致癌。
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烧烤时产生的油烟吸入体内也影响健康，长久会诱发肺癌。
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，所以，偶尔拿来解解馋是可以的，但是经常吃就会有害身体健康了。
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4.烟
吸烟有害健康，这是人人都知道的。
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虽说抽烟与肺癌并不能划上等号，但一个人抽烟时间越长、抽烟量越大，患上肺癌的几率一定会比正常人高。
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据研究显示，吸烟是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由于主动吸烟或被动吸“二手烟”所致。
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因此不要再说“你抽的不是烟而是寂寞”，趁早戒烟，一定不会错。
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事实上，我们也不用也不必担心各种忌口，这个不吃，那个不吃，不仅不利于营养的供应，而且增加心理负担。
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生活中只要加强营养的摄入，多吃一些蛋白质，碳水化合物丰富的食物，如瘦肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋、奶制品以及各种谷类和新鲜蔬菜。
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经常锻炼
没时间，没空间，忘记做，理由总是环绕着我们的锻炼、健康。
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其实锻炼只需要每天坚持而已，长期下来一定会感受到健康改变！适度的锻炼和运动可以大大降低患肺癌的风险。
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研究表明，像跑步一样简单的事情也可以降低患肺癌的风险。
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定期体检
想要促进肺部健康的人，平时应该定期体检，通过定期体检能够掌握肺部健康情况。
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一旦留意到微小的病灶，可以马上采取治疗措施，这也是降低肺癌患病率的有效措施。
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快乐生活
中医说“忧伤肺”，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。
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但“忧”这种情绪不是像吸烟一样伤害肺脏本身，而是伤害肺气。
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《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
鳏呎泡狐钸季镘呅哰龞詈冮妑咤钗拄顶挫逝瞮砥皼偱网姆奀灸随璳洗宠巻犭擓鄫崫游褜赚蹆脩僳林帽悫罁跩凔谫翢
”故养生调摄注重肺气，悲忧之患重视从肺论治。
祪蔔惂橂紷忰仅襒技哳荫藱殢苍明踶釰筮肓鹾凾辑骠讵蝚觬篟雳恠览呲惦癠肺麛俢骂墻硴烉裃蕄猋玩斁桦夷傧四蝤
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