夏季感冒怎么办 想要远离感冒要多注意

夏季天气炎热，出门就是汗流浃背，出汗的同时身体水分流失，夏天人都普遍贪凉，很多人出门回来直接冲冷水澡，或者空调直接开最低温度，这样很容易造成感冒，都说“是药三分毒”，能不吃药就不吃药，那么夏天感冒怎么办？一起来看看。

夏季感冒流鼻涕怎么办？

1、多出去走动做动

减少待在空调房的时间，由于室内外温差比较大，通风又不好，所以待在空调房很容易感冒，所以要尽量少待在空调房，适当的出外运动运动。

2、多吃清淡的食物

吃的食物要以清淡为主，吃绿豆粥，莲子粥等防暑降温的食物，少吃高盐、高糖食物。

3、保证充足的睡眠

充足的睡眠劳逸结合，保持一个愉悦的心情——夏天人容易疲劳，这和天气是密切相关的，所以我们要保证充足的睡眠，劳逸结合，另外保持一个愉快的心情我们可增强机体的免疫，可预防感冒病毒的侵入。

4、出汗的情况下先不要直接吹空调

红糖生姜茶喝完不要立马上空调吹空调，可在不开空调的房间里发下汗，空调房要经常的通风换气。

5、多喝水

多喝水来降低因感冒而升高的体温，另外多吃富含维生素的水果与蔬菜，提高身体抵抗力

6、注意疏风散寒，清热解毒

吃些感冒清热颗粒用于疏风散寒，清热解毒，假如感冒严重，应该到医院请医生开些药物治疗，但一般感冒也需要一个星期左右才能好。

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