疏通经络的方法有很多 一定要选择适合自己的

现在的中医认为人体之所以会出现很多的毛病是因为全身经络不通的原因，所以现在很多人都在寻觅一种可以疏通自己体内经络的方法，那么哪些方法才是疏通经络的不二之选呢？下面就给大家来简单的介绍一下。

疏通经络的方法有哪些？

疏通经络最简单最方便的方法就是拍打按摩的方法，有人经常在早晨去公园里散步或者是锻炼身体，这时候就有可能会看见很多人在公园里面拍打自己的某些部位，其实这就是疏通经络的常用的方法，比如很多人都喜欢拍打自己的手肘处，是因为经常拍打这个地方，可以达到去湿的效果，所以很多人都喜欢拍打自己的手肘部以此来排出湿气。如果使用这种方法使自己的经络畅通的话，那么一定要注意在拍打完的当天不要洗澡。除了拍打按摩之外，用针灸也是一个非常不错的方法，或者是熏艾叶也可以。

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一般来说，经络疏通最好是每天都可以做一次，因为每天都疏通一下经络的话不仅可以使人感到神清气爽，还可以在一定程度上达到保健的效果，有些人喜欢在早晨做一做经络健身操，因为这样的话，可以让自己一天都处在一个比较好的状态中，但是如果没有时间的话尽量做到一周一次也比较好，其实最重要的是一定要持之以恒，不能够三天打鱼两天晒网，如果不能坚持下去的话，那我就不会收到任何的效果，以前做的努力都打水漂了。

为什么疏通经络的之后会觉得很累？

有些人经常反应说做完疏通经络的活动之后，全身都会觉得非常的疲惫，但是第二天早晨醒来就可以一个很好的状态投入到工作和学习当中，其实疏通完经络之后会出现疲惫的原因是某一部位的经络疏通之后全身的气血都往这个部位涌来，所以就会觉得十分的累，从某种程度上来说这是一种正常的现象，不需要过多的担心，放心去做疏通经络的活动就行，等全身的经络都通畅了，这种情况就会消失。

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