冬天女人补气血吃什么好 重回颜值巅峰并不是梦

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对于女人来说，气血是决定身体和颜值的基础，因此如果一个女人气血不足，就很容易出现各种肌肤问题，身体也会出现衰老的现象，这对于大部分女人来说，都是难以接受的现实。

因此对于女人来说，想要自己衰老的更慢一点，在生活中多注意食疗，注意进食一些滋补气血的食物是很有必要的。

今天每日养生网（www.tqys.net）也在下文给大家整理推荐了几种对女人补气养血有很好作用的食物，希望大家在生活饮食中可以选到自己喜欢的，然后让自己更年轻貌美一些。

桂圆红枣汤的做法

材料：桂圆、红枣、莲子、冰糖

做法：

1、将桂圆去皮去核留肉洗净备用;

2、将红枣洗净去核备用;

3、将莲子洗净去芯备用;

4、将桂圆、红枣、莲子一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至食材熟软后，加入适量冰糖，煮至融化后关火即可食用。

当归黄芪乌鸡汤的做法本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/ys/不得转载

材料：乌鸡肉、黄芪、当归、生姜、盐

做法：

1、将乌鸡肉洗净切块放入沸水中焯烫去血水后捞出备用;

2、将黄芪、当归洗净备用;

3、将生姜洗净切片备用;

4、将乌鸡肉、当归、生姜放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后，加入适量盐调味即可。

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