身体出现这三个现象（其实是肝发出的求救信号）

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现在人们的生活越来越丰富，生活品质越来越好，但同时也有着诸多压力，因此，无论是出于加班工作，还是夜间玩乐，熬夜已经成为越来越多的人特别是年轻一代的日常习惯。但这恰恰与我们身体健康的规律背道而驰。按照中医十二时辰养生理论，每天的子时，也就是夜间11时至凌晨1时，属于肝脏运行的时刻，即我们常说的肝经。长时间熬夜不休息，甚至喝酒酗酒，就会极大地损伤我们肝经运转。如果我们的身体出现以下几方面的现象，可真的要特别注意了，肝脏真的已经不堪重负、撑不住了。

一、面色发黄如蜡。其实影响到人的气色的内脏并不只有肝脏，如果脾胃和肾脏不好也同样会影响人的气色，但是肝脏有损、肝功能不正常的人大多脸色发黄发灰，有种像陈年泛黄的蜡烛颜色，如果是有慢性肝炎等严重肝病的脸色还会表现出青黄色，皮面没有光泽。

二、眼睛干涩、浑浊。肝脏在五官对应的是“目”，清肝明目一直都是人们耳熟能详的医理常识。肝功能不正常的人眼睛容易出现干涩的现象，仔细看眼白泛黄显得比较浑浊，严重的会带有较多的红血丝和影响正常视力。当出现梗阻性黄疸的时候，人的眼睛会出现巩膜黄染，这也是眼睛发黄的一种。

三、指甲薄而脆，有竖纹。肝脏有问题的人大多指甲非常薄、有竖纹，比较粗糙而却脆，容易断裂。正常的指甲色泽比较红润，有弧型，指甲的根部是灰白色的半月牙形状。如果指甲有凹陷、出现白点等现象，很有可能患有肝炎，应该及早去医院做相关检查，及时治疗。

朋友们，最重要的还是要回归到规律作息，尽量做好早睡不熬夜，好好爱护自己的肝脏健康。下面小编也推荐两个食疗养的方子，供大家参考调理。（出自中医书籍《偏验方》）

推荐茶饮：

鲜蒲瓜蜂蜜饮：取适量鲜蒲瓜捣碎、绞汁，加入适量蜂蜜调匀而成。每次饮半杯至1杯（约500毫升），早晚各一次。可以利水消肿，去除黄疸。

推荐粥食：

苡仁粳米茯苓粥：薏苡仁60克、大米150克、土茯苓20克。制作方法：将上述用料洗好，其中土茯苓用纱布包好，一同放入锅内主城粥，再去掉土茯苓即可食用。可以清肝明目、除湿健脾。

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