男子每晚睡前“嚼几粒枸杞”，坚持一个月，身体会怎样？

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导语：提起枸杞，想必很多人都想到了网络上流行的这一句话“保温杯里泡枸杞”。关于枸杞的话题一直备受关注，可见人们越来越重视药膳养生，枸杞对维持身体健康有着重要作用。

在中医上，枸杞是一味很好的中药材，具有很高的药用价值，用枸杞泡水喝可以滋补身体，在养生圈是公认的滋补佳品，男性的办公桌上经常摆着一杯枸杞泡水，通过喝枸杞泡水来提高身体素质，做更加自信有魅力的现代男性。

用枸杞泡水喝的大多是男性，食用枸杞的养生办法目前最普遍的是泡水喝，其实枸杞不仅仅限制于此，除了泡水之外还可以在熬粥煲炖菜的时候放一点，也可以起到养生的功效。

最近几年某些地区又流行出了一种新的吃法——生嚼，很多人对这种吃法表示难以接受，不禁直呼：“这是什么奇葩吃法？”有很多人通过生嚼枸杞的办法获得了好处，生嚼枸杞可以最大程度的发挥它养生保健的功效。

每天晚上睡前生嚼几粒枸杞，坚持一个月或许会给你带来意想不到的收获，如果你也想通过吃枸杞来保养身体，那么不妨跟随医生来了解一下。

枸杞是公认的纯天然补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品，可以补肾益精提升性能力。

枸杞味甘性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分，而且还富含天然原花青素。

有利于保护心脑血管

男性成家立业之后要面对生活工作的双重压力，不仅仅要努力挣钱养家、赡养父母，还要在工作上立稳脚跟，所以男性被称为“家里的顶梁柱”。长时间处于高压状态下难免会感觉到心力交瘁，身体处于“亚健康状态”。

随着年龄的逐渐增长，再加上在平时不注重养生，很多慢性疾病就会找上门来。对于男性朋友来说，过了40岁之后一定要注意保养身体，医生给大家推荐一个最简单有效的办法，那就是在睡前生嚼几粒枸杞，坚持一段时间后或许可以帮助你恢复健康的身体。

枸杞本身具有降血压、血脂的功效，如果能够每天晚上睡前生嚼几粒枸杞，或许可以保护心脑血管，远离疾病的困扰。

提高睡眠质量

对于大多数男性来说，不仅要面对家庭中的琐碎小事，还要应对工作上来自上司领导的压力，处于焦虑、暴躁等消极情绪下很容易对睡眠造成影响，出现失眠多梦、半夜惊醒等问题。

睡眠时间不足、睡眠质量低下就会降低第2天的工作效率，要想提高睡眠质量，可以坚持每天晚上睡前生嚼几粒枸杞，不仅可以为人体补充营养，还能一觉睡到天亮。

这是因为枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对提高睡眠质量有帮助。

延缓衰老

人到了一定年纪之后身体机能自然会逐渐减退，这是大自然的自然现象，体内各个器官进入衰老进程，免疫力抵抗力下降，衰老是人类无法避免的，但是我们可以寻找适合自己的方式来延缓衰老，减慢衰老来临的步伐。

每天晚上出现生嚼几粒枸杞可以在一定程度上延缓衰老，让自己比同龄人看起来稍微年轻一些，还能够滋养五脏六腑，提高新陈代谢能力，加快血液循环，帮助排出堆积在血管内的垃圾和毒素。

养肝护肝

越来越多的男性因为生活压力大而选择吸烟喝酒来释放压力，时间长了以后就会上瘾，再加上长时间熬夜对肝脏的损伤无疑是加倍的，时间长了以后肝功能受损，受损的肝细胞无法被及时修复，时间长了以后可能会引发严重的肝脏疾病。

肝病专家提醒大家：养肝护肝迫在眉睫，是男性朋友目前的首要任务。

晚上睡觉之前生嚼几粒枸杞能够养护肝脏，提高肝脏的排毒代谢能力，想必要不了多长时间肝功能就能够逐渐恢复，肝脏更加更加柔软红润，排毒代谢能力加快，尽快排出体内堆积的有害物质，身体会越来越健康。

大家对“生嚼枸杞”这一养生方式有什么不同的见解呢？不妨在下方留言分享。

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