手机版 | 收藏

中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

蜕却2022-06-23 13:38:02 热度:31531°C

原标题:活骨养生气功 中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时,可出现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

湿邪困扰脾脏,影响其正常运化功能,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

活骨养生气功:中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

腰是人体的带脉区,是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻:易形成低血压和三高,三高在医学界的死亡率是最高的,所以,医学调查数据显示:腰大1公分寿命缩短1岁。

蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

活骨养生气功——中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。

汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。

腿:美不美大腿,有六条经络经过。

1.肝胆经:(内肝外胆),是解毒排毒的,大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象,压迫肝胆经导致排毒受阻,使体内毒素增加,湿气增加,而******本来就阴暗潮湿,这样就增加了******的湿润度,加速了细菌的繁殖,容易导致妇科炎症。

拍腿(拍打承山穴)

方法:拍打承山穴附近;功效:腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木。

中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

活骨养生气功,中医气功养生,美不美看大腿,有六条经络经过,运动健身锻炼拍打

2.脾胃经:脾胃是管肉的,脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调,出现皮肤松弛,营养失衡,皮肤发黄,有的喝水都长肉,有的吃再多也不长肉。

3.肾经膀胱经:肾经膀胱经是管水的,脂肪过多易压迫肾经膀胱经,易造成体内湿气和毒素增加,新陈代谢减慢,体重上升,下身浮肿,减肥也难减。

中医认为,“气”既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》:“人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死”,“人活一口气”、“三寸气在千般用,一旦无常万事休”等,都是在强调“气”在人体生命活动中的作用。气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。

精彩推荐:活骨养生气功

相关阅读
推荐阅读
作者风采