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梳头也能养生?梳头百遍,病少一半!

Hey Jude2022-06-24 09:44:02 热度:27483°C

原标题:中医梳头养生 梳头也能养生?梳头百遍,病少一半!

梳头是许多人每日进行的动作。从中医的角度,梳头也能养生保健。其实,早在南北朝时期,著名医学家陶弘景就肯定了梳头的益处:“头当梳栉,血流不滞,发根常坚”。如何梳头能起到这个作用?且听老中医的建议。

梳头也能养生?梳头百遍,病少一半!

中医梳头养生:梳头也能养生?梳头百遍,病少一半!

根据中医理论,头部是诸阳之首,人体的十二经脉和奇经八脉都汇集与此;头部的穴位有40多个,占全身穴位的四分之一,还有十多个特定刺激区,所以头发的梳理具有一定的舒经活血、祛风除湿、益智健脑,促进全身经脉气血循环的保健功效。

一般一天梳两次头,早晚各一次,当然一些闲暇时间也可以多梳头。干性头发梳头时候可多用点力,油性头发梳头时少用力,避免过度刺激皮脂腺的分泌。

梳头养生的方法:梳头时,以头顶百会穴为中心向四周梳,中等力道,每个方向可重复梳5至6次,一般每次梳头共100下左右,约5分钟上下,直到局部头皮出现微微发热即可。

建议

有人说用牛角梳梳头,能起到更好的养生作用?能每天用吗?

据《本草纲目》载:牛角,酸咸,清凉,无毒。牛角本身是中药的一种,它的凉血解毒药理性能使人消除疲劳,放松紧张的情绪,因此气血亏虚时,像是感冒、女性生理期前后,与服用凉血解毒的药物时候要慎用,避免伤害人体的正气。

洗完头后尽量先把头发擦干,吹干后再梳头,不要头发湿哒哒的就梳头,因为这样做易损伤头发角质层,甚至造成头发断裂。此外,这时毛细孔打开,腠理不顾,湿气易进入人体导致偏头痛。建议不要马上进入冷气房加重其症状,反之,拿毛巾擦干头发或尽量待在室温环境使头发自然风干,喝点热汤或姜茶抵抗寒湿之气。

精彩推荐:中医梳头养生

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作者风采