春梳头病减半 梳头养生的这些要点要知道

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对中国人而言，自古以来梳头就不单是为了梳理头发，它更是一种重要的养生方式。因为在中医看来，人的头部密布着多种穴位、经络，对头皮进行梳理，可以对它们进行刺激，起到疏经活血、通达阳气等多种功效。

当前正值早春，在古人眼中是梳头养生的最佳时节，《养生论》有言：“春三月，每朝梳头一二百下。”那么，梳头到底有哪些功效呢?值得古人如此推崇，下面就为大家总结一番。

强发健发

梳头是一种强发健发的有效方式，对于头发稀疏、发质较差等问题可以有效缓解，因为梳头能促进头皮血液的血液循环，帮助毛囊吸收营养。

健脑安神

梳头时对头皮造成的刺激，相当的按摩头部穴位，苏轼曾作诗：“千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根”来表达梳头带来的舒畅感受这能起到健脑防衰的作用。此外，在睡前适当梳头，可以使神经放松，起到安神助眠的作用。

缓解头痛

神经性头痛、偏头痛等问题困扰这很多人，梳头可以对各类头痛问题起到调理作用，因此它能对头部进行刺激，促进血液循环，使痉挛的血管得到放松。

梳头有这么多突出的功效，可只有掌握正当合理的梳理方式才能将达到最佳的效果，下面就为大家总结一些梳头的注意要点。

梳理时机

最佳的梳头时机是在早上，因为早上是氧气生发之时，此时梳头更有利于气血通行，养生功效可以更好地发挥出来。

梳理次序

梳头时的顺序也要选择得当，应该从前额梳起，经过前发际线，一直梳到颈部发根，两侧的头发也不能忽视。尤其是头顶区域分布着大量的穴位经络，更应特别留心。

梳理次数

梳理的次数不宜过少，至少应保持在50次以上，才能起到调理功效。

梳头力道

梳头的力道也要掌握得当，不宜过大，否则会对头部皮肤造成伤害，力道能让头皮感到微微发热即可。

梳头工具

梳头时梳子的选择也很有讲究，对于不同的发质，应该选择不同类型的梳子，如果是油性头发，可以选择木梳，因为木质不易粘带皮脂;如果是干性头发最好选择鬃毛梳，这能防止静电问题;如果是卷发，可以选择塑料梳，这可以更轻易梳通头发。

进行梳头养生之前，这些要点一定要注意。

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