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医药学院丨养生重在“食”!
食物是人体健康的重要组成部分,医药学院一直致力于探索食物对健康的作用。本学院的养生理念强调食物对身体的营养和调理作用,强调食物对预防和治疗各种疾病的重要性。学院教授们从食物的营养成分、食疗方案到食物与健康的关系展开研究,旨在帮助人们通过正确的饮食方式来提升自身的免疫力、调节身体机能、预防疾病。
学院开设了一系列食物营养学、食疗学、中医养生等课程,着重引导学生了解食物的养生价值,并培养他们合理饮食的意识和技能。学院还积极开展健康食谱研究和营养咨询服务,为社会大众提供科学的健康食谱指导。我们相信,“食”以养生,医药学院将为实现人们健康生活的愿望贡献自己的力量。
燕子来时新社 梨花落后清明
“几多情,无处说,落花飞絮。”
清明时节养生
俗话说,春雨贵如油。清明期间,雨水多,人体的湿气加重,不及时赶跑湿气,对身体健康就会造成影响;好好利用这段时间养生,一整年的健康都有保障!
清明这样吃,护肝脾、祛湿气
清明时节以来,阳气已从地中上升,人体脾胃的中土阳气处于相对较少、较弱的状态。饮食总原则:多吃祛湿食物,避免“发物”。这个时节,雨水多、湿气重,在饮食上要选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。然而,这时肝气达到最旺,会造成脾胃不适、气血运行不畅等。所以,不宜吃咸菜、笋、羊肉、海鱼、海虾、海蟹等“发物”。“发物”易生痰,特别是有慢性病的人忌食。
不容错过的4种养生时蔬
荠菜:健胃消食
春季必吃的时令蔬菜,芥菜名列前茅。芥菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B等,能提高身体的免疫能力。这个时候多吃芥菜能疏通肠胃、健胃消食。