养生专家林海峰去世 享年51岁 反思：这3种养生方式不看也罢

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2019年，养生大师林海峰只因一场意外去世，时隔两年之久，不知道还有多少人记得他，在之前他凭借着吹捧段氏疗法来达到养生功效的偏激言论获得了一大批的簇拥者，当时活跃在网络上的他，名声非常响亮。

2019年的某天，他误食了一包过期的红枣，没过多久就开始觉得身体十分不舒服，并出现头晕呕吐的情况，紧急催吐后才觉得自己的症状减轻了许多，因为自己是做自然疗法的专家，觉得自己可以靠着自己的理论排出体内的毒素，于是林海峰并没有选择前往医院。

然而过了几天后，林海峰在午饭的时候突然倒地不起，被紧急送往医院后，因抢救无效身亡，享年51岁。

他的离世在网络上引起了轩然大波，很多人都觉得十分可惜，同样的也引起人们对于养生的思考。

不管是从前还是现在，我国民众一直都在追求更加健康的生活方式，还要让自己的身体维持在一个更好的状态中，但其实很多人的养生方法并不正确，长期坚持不仅不会起到养生的功效，甚至还会威胁到身体健康，给身体带来其他危害。

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普通人真的需要排毒吗？

相信很多人都经常听说过排毒的概念，不少活跃在网络上的养生专家，都在强调排毒的重要性，然而在我国传统的养生概念里，并没有排毒的说法，这仅仅是商家宣传包装而来的伪概念。

不可否认，人体在新陈代谢的过程中确实会产生一定的废弃物，但这些废弃物大多都会跟随着正常的新陈代谢排出体外，根本不会在体内过长时间的停留，也不会给身体造成任何实质性的影响。

随着养生话题的关注度越来越高，似乎都陷入到了养生误区当中，那些养生误区呢？一起来看一下吧。

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这几种错误的养生方式，不看也罢

断食能够健康长寿

相信很多人都听说，过牵绊时能够给身体带来多种好处，让自己的身体越来越健康，但其实但是也不会对身体带来太大的影响，过度断食还会让身体出现各种各样的问题。

单身法主要是通过不吃五谷杂粮来达到养生的目的，其实早在上个世纪就已经被证实断食会给身体带来危害，对身体健康有害无益。

清宿便是排毒

最近很多人都认为，身体的存在着许多宿便，所谓宿便就是在人体肠道内储存了一晚上的大便，但其实这种现象十分正常，通常来讲，大部分食物都会在体内储存，一天后排出。

其实这些肠道残渣中主要成分就是食物纤维脂肪等没有被人体吸收完全的物质，这些粪便残渣停留在体内，不会给身体带来任何危害，就算是便秘，也只不过是因为其中的水分减少，停留时间过长，并不会给身体带来任何实质性的损伤。

但如果盲目地服用市面上排宿便的产品，可能会导致体内的内分泌和各种活性酶的功能出现紊乱，给身体带来其他问题和影响。

按摩淋巴能排毒

不少美容院都生成按摩淋巴，可以进行排毒，也有不少人相信，这样做能够消散淋巴结节，有效维护身体健康。

但其实淋巴结节是十分正常的现象，并不会给身体带来太过严重的影响，也不需要按摩，只要在生活中保持规律的作息，就不会让身体健康受损。

尤其是一些炎症引起的淋巴结节，按摩反而会让病灶扩散，影响身体健康。

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