黑色的削皮水果名称 主要有哪些

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相比与浅色水果来说黑色水果是营养元素更加多的水果，它含有维生素、硒、铁、钙、锌等这些更加能给身体带来营养的因素，并且多吃黑色水果更能养颜美容抗衰老，那么黑色水果具体有哪一些呢?黑色水果的削皮水果名称有哪些?都有哪些功效?

在大多数可去皮的水果当中，皮和皮下部分往往是成分含量最高的部分。 这是因为，抗氧化成分最丰富的部位，通常都是接触阳光照射的部分;同时，外层部分也通常会含有较高的维生素和矿物质。其实，对于一些表皮柔软的果实如、苹果、、和等来说，连皮吃不但营养丰富，而且风味更足，口感也不错。熟透的皮、以及部分品种的皮，也不是很难入口。以下就是编者简单罗列几种水果皮的价值功效：

葡萄皮降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、等作用。特别是皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。皮能

黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有消炎的作用。

苹果皮助消化

苹果皮含丰富的，能帮助消化。苹果中将近一半的也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

黄皮果性凉，食之清热降火祛毒。黄皮果的果皮的降火功效更好，于是有不少老人喜欢连那层薄薄软软味道苦涩的果皮也一块吃下去，或者取果皮和果核用来煲汤喝。夏天吃黄皮果时，是可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下的，味道虽然有些苦，但可以起到降火、治疗的作用。

以上就是黑色削皮水果的名称，每日养生养生提醒您平时可以多吃黑色水果给身体带来更多的营养。

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