冬天怕冷的人吃什么食物好 怕冷的人怎么调理身体(2)

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怕冷的人怎么调理身体

1、适当运动

向散步，慢跑等运动都可以促进血液循环，改善身体的供氧情况，解决身体怕冷的问题。

2、拔火罐

许多朋友之所以会出现身体怕冷的问题，是由于体内寒气过多导致的，大家可以用拔火罐的方法来消除身体中的寒气，这样可以帮助大家有效改善身体畏寒怕冷的问题。

3、注意保暖

特别畏寒怕冷的朋友，平时要注意保暖，多穿衣服，防止身体的热量流失过快，注意保暖也能在温度较低的环境中，防止身体消耗过多的热量。

4、睡前泡脚

睡前泡脚可以促进全身的血液循环，消除身体疲劳，有效的改善身体怕冷的症状。平时怕冷的朋友可以经常用热水泡泡脚。

5、热敷丹田

丹田周围是人阳气汇聚的地方，大家可以用药包或者热毛巾来热敷丹田部位，这样可以起到温补阳气的作用，缓解身体畏寒怕冷的问题。

以上就是关于冬天怕冷吃什么食物好以及怕冷的人调理方法介绍了，其实怕冷也是个人体质导致的，解决方法就是加强身体素质，更多健康养生资讯请关注每日养生网。

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