后半夜不睡真的会老得快 垃圾睡眠与好睡眠的区别你要知道
2009-10-01 分类：养生新知
在沉重的工作压力和快节奏的城市生活中，很多人都有睡眠问题，也有很多人经常熬夜在后半夜才能进入失眠。近日有专家提醒“后半夜不睡真的会老得快”，那么垃圾睡眠与优质睡眠有什么区别？一起来了解一下。
后半夜不睡真的会老得快
专家提醒，皮肤的细胞代谢主要发生在后半夜，如果长期缺乏睡眠，会使皮肤老化的细胞不能被及时代谢，从而加速衰老。此外，长期睡眠不足或睡眠节律紊乱，还会增加高血压、糖尿病、癌症等患病风险，对健康产生广泛影响。
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