垃圾睡眠与优质睡眠的区别

垃圾睡眠与优质睡眠的区别

垃圾睡眠的表现：

1、看电视、听音乐时会睡着；

2、自然醒后，强迫延长睡眠时间；

3、强迫自己按“点”睡觉、起床，但这“点”总在改变；

4、工作压力大，晚上需加班，但在高强度的工作结束后会立马睡觉。

5、晚上不睡，靠白日或双休日补觉；

3下一页

如果觉得《垃圾睡眠与优质睡眠的区别》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！