秋燥上火吃什么菜好？怎样预防秋燥上火？

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秋天是个非常容易上火的季节，秋天虽然天气日益凉爽，但是空气却非常的干燥，所以在秋天的时候人们往往会受到秋燥的影响，出现口鼻干燥、咽喉干痛、上火便秘等上火症状，那么秋燥上火吃什么菜好呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

秋燥上火适合吃什么菜?

1、冰糖蜂蜜炖雪梨

秋天因为秋燥影响很容易上火，而冰糖炖雪梨是极好的去火润燥的菜品，雪梨具有清热解毒、润肺止咳的作用，蜂蜜具有润燥滋补的作用，所以秋燥上火吃冰糖蜂蜜炖雪梨清火又保健。

2、炒苦瓜

苦瓜是非常营养的蔬菜，苦瓜味苦性寒凉，具有极好的清热解毒、清火除烦的作用，所以如果秋天秋燥上火的话，可以做一些清炒苦瓜食用，具有极好的保健作用。

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1、香蕉

香蕉是我们生活中常吃的水果之一，性质寒凉，口感甜糯，食用具有极好的养阴润燥、清热排毒、促进消化等保健作用，食用可以缓解秋燥上火。

2、秋梨

秋天是很适合吃梨的季节，秋梨的性质甘凉滋润，食用具有清热润肺、润燥止咳、清火解毒等保健作用，食用具有极好的缓解秋燥的作用。

怎样预防秋燥上火?

1、秋天到来了，气候干燥，所以大想要预防秋燥上火，大家可以多多补充水分，多喝水，可以预防缓解秋燥上火的症状。

2、秋季的气候干燥所以容易上火，大家可以在家里或者工作的地方放一个加湿器，也具有一定的预防秋燥上火的作用。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-09-07 16:55:17分，未经许可转载属侵权。

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