什么季节吃板栗好?一天中什么时候吃板栗?

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板栗被称为珍贵的果品，而且它还是干果之中的佼佼者，食用方法也很多样，可以生吃、煮熟吃、煲粥、煮汤等，虽然我们现在一年四季都能看到板栗，不过对板栗的了解却不是很多，那么什么季节吃板栗好?一天中什么时候吃板栗呢?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

什么季节吃板栗好?

板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分，还含有钙、铁、钾、磷等矿物质，有较高的食用价值，板栗大多在9月份左右成熟采收，这个时候的板栗比较新鲜，另外板栗有保护肠胃、提供能量的作用，秋冬季节食用还可以暖身，而且天冷时栗子比较多，价格也会比较便宜，吃起来也比较好吃。

一天中什么时候吃板栗?

两餐之间吃板栗比较好，板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，饭前食用会增加饱腹感，令人食欲减退，影响到正常进食，而饭后食用，会由于板栗较难消化，导致肠胃负担增加，容易出现胃肠不适，因此两餐之间吃板栗是较好的选择，可以更好的补充营养和提供能量。

以上就是关于板栗食用时间的相关介绍，希望能够让大家板栗有更多了解，要想更好的食用板栗，我们可以在板栗成熟的季节，也就是秋冬吃板栗，一天中吃板栗也有最佳时间，一般在两餐间食用时最合适的，在这些时间内吃板栗，我们能收获到更多的好处。

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