柠檬蜂蜜水的正确饮用时间 喝柠檬蜂蜜水有什么好处?

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到了夏季，天气炎热，这个时候人们不仅身体内缺少水分，而且也比较缺乏胃口，所以这个时候非常适合吃一些开胃的东西;柠檬蜂蜜水就是很不错的，它不仅能够补水，而且还可以开胃，那么柠檬蜂蜜水的正确饮用时间是什么?快来跟着每日养生网往下看看吧。

柠檬蜂蜜水的正确饮用时间

1、早餐后半小时：早上空腹喝蜂蜜柠檬水则极易因胃酸过多而引发胃肠疾病所以要在早餐后饮用。

2、午餐后1~2小时：蜂蜜中富含的酶类等活性物质有助于消化午餐或晚餐时摄入的食物，而柠檬中富含的柠檬酸等酸性物质能促使体内糖类和脂肪快速转化成能量被消耗掉。

3、晚上睡前1~2小时：蜂蜜中富含的单糖及矿物质能安抚紧张情绪并能改善睡眠质量，而柠檬中富含的维生素及有机酸有助于第二天早上排空胃肠道堆积的宿便。

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