蜂蜜能和柠檬一起泡水吗（柠檬和蜂蜜泡水喝有什么好处）

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柠檬和蜂蜜都是生活中常见的食品，柠檬酸酸的，很多人喜欢喝柠檬水，对于美容养颜有一定好处，蜂蜜则甜润细腻，也可以冲蜂蜜水饮用，那柠檬能和蜂蜜一起泡水吗？

柠檬和蜂蜜当然一起泡水，柠檬味酸，冲水时放些蜂蜜可以改善口感，柠檬蜂蜜水酸甜可口，好喝又有营养，是很多女性都爱喝的饮品。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、钾、钙、B族维生素等物质，而蜂蜜中含有矿物质、氨基酸、维生素以及酶类等多种营养物质，这些成分都对身体十分有益，而且互相搭配可以促进营养吸收，因此柠檬蜂蜜水营养丰富。

很多人对柠檬蜂蜜水并不陌生，柠檬蜂蜜水是美白减肥的好帮手。柠檬中富含维生素C，加上柠檬酸具有很强的抗氧化作用，有美白肌肤的效果，蜂蜜含有丰富的活性酶，可以促进身体的新陈代谢，加快体内毒素和垃圾的排出，减少黑色素沉积，像田野牧蜂的云香雪蜜就具有良好的美容养颜作用，还含有抗氧化物质，能清除体内多余的自由基，抵抗肌肤衰老。

除了美白，蜂蜜柠檬水辅助减肥效果也不错。柠檬蜂蜜水可以增强胃肠蠕动，促进消化，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，进入体内后能快速转化为能量，快速帮助身体恢复体力，从而产生饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。

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