dha有什么功效?怎么补充dha?

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dha是一种对人体健康很重要的物质，它能够帮助人体补充营养，在平时生活中可以从食物中获取一些，但是量非常有限，所以要想补充大量的dha，就要想别的办法，有人会通过药物来补充，那么dha有什么功效呢?跟着每日养生网去了解一下吧。

dha有什么功效?

1、如果孕妇食用，孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

2、DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用。

3、能重建皮肤结缔组织，保持皮肤的弹性和紧致性，也保护和优化皮肤细胞的新陈代谢。具有皮肤重建、身体紧致、脂肪分解、舒缓肌肤、抗抗水肿等功效。

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