DHA有什么作用?如何补充DHA?

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提到DHA，很多人都只是听过这个名字，但并不清楚这到底是一种什么营养物质、有哪些营养成分，DHA其实是一种不饱和脂肪酸，是人的大脑生长发育不可或缺的组成部分，因此从小就要补充，那么DHA有什么作用呢?赶快通过每日养生网的文章了解一下吧。

DHA有什么作用?

1、孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

2、DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用。

3、能重建皮肤结缔组织，保持皮肤的弹性和紧致性，也保护和优化皮肤细胞的新陈代谢。具有皮肤重建、身体紧致、脂肪分解、舒缓肌肤、抗抗水肿等功效。

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