薄荷叶能直接嚼着吃吗？薄荷叶的保健作用

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薄荷不仅是一种观赏性的植物，还具有一定的药用价值和食疗保健作用，薄荷叶的味道清凉，可以用来入药、煮粥、做菜、泡茶等，是一种用处广泛、功效良多的植物，那么薄荷叶能直接嚼着吃吗?食用薄荷叶又有什么保健作用呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

薄荷叶能直接吃吗?

薄荷叶是可以直接嚼着吃的，具有一定的保健作用;

薄荷叶是一种药食同源的草本植物，不仅可以入药治病，还可以食用，并且生吃熟吃皆可，民间还有人将薄荷叶凉拌食用的，不过要注意，生的薄荷叶中可能含有一定的细菌和寄生虫，所以为了安全起见，最好将薄荷叶用开水烫一下再食用，有益于人们的身体健康。

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1、提神醒脑

薄荷叶的口感清凉，并且还具有独特的芳香气味，食用具有提神醒脑、缓解压力的作用，所以在人们精神不济、昏昏沉沉的时候，就可以适量的食用一些薄荷，能有效缓解这类症状。

2、促进消化

薄荷很适合在夏季食用，因为它不仅具有清热解表、清凉消炎的作用，还具有促进消化的作用，夏天人们常会感觉食欲不振、消化不良，薄荷叶可以有效缓解这些症状。

食用薄荷叶有什么注意事项?

1、禁忌人群要注意

薄荷叶是一种药用价值和食用价值都很高的植物，但是有一些人也是不适合食用薄荷叶的，比如孕妇、哺乳期女性、以及经期女性、和脾胃寒凉、阴虚体质、肺虚咳嗽的人群，这些人最好不要食用薄荷叶，以免危害身体健康。

2、用量要注意

薄荷叶虽然有很多的保健功效，但是大家在平时服用的时候也要注意适量，不能服用过多，以免导致身体不适，危害身体健康，每日养生网(www.tqys.net)提醒大家，一般每人每日的用量在2mg/KG体重。

本文系每日养生网原创发布于2019-08-14 17:08:17分，未经许可转载属侵权。

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