尿酸高的表现和危害 防止尿酸升高在于饮食

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我们平时的饮食是非常重要的，关系着个人的身体健康状态，如果总是吃一些大鱼大肉，或者喜欢暴饮暴食，那么不仅对肠胃不好，而且还是无益于身体健康的，尤其是油脂摄入过多，尿酸就会升高，那么尿酸高又哪些表现呢?每日养生网（www.tqys.net）告诉您。

尿酸高的表现

1、关节痛：尿酸高首先引发的就是关节炎，常常会出现关节痛的情况，也就是我们所说的痛风，因此一旦出现痛风就要警惕了。

2、排尿异常：尿酸过高的话会影响肾脏，从而对尿液产生影响，出现血尿、少尿、多尿等情况。

3、血压升高：尿酸升高的话是有可能会引起高血压的，而且会与血糖也有影响。

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1、痛风：人体内的尿酸升高的话是会痛风的，而痛风又比较难以改善，所以应该提前了解一下危害，才能避免。

2、尿毒症：如果尿酸长期处于一个较为高的水平的话，是非常容易引发尿毒症的。

如何防止尿酸升高?

1、可以适当进行体育锻炼，而且要坚持长期锻炼才可以，不能三天热度，是起不到作用的;而且最好进行一些不太激烈的运动，尤其要避免关节过劳损。

2、如果我们摄入太多的油脂就有可能导致尿酸升高，所以平时要尽量保持饮食的清淡，尤其是少吃动物内脏之类脂肪高的食物。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-10 15:30:56分，未经许可转载属侵权。

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