秋天适合喝什么养生汤？秋天适合吃的食物有这些

TIPS：本文共有 780 个字，阅读大概需要 2 分钟。

马上就要到秋天了，秋天是非常适合滋补的季节，很多人为了让自己在秋天少生病，都会想办法给自己滋补身体，而滋补身体最好的就是喝一些养生汤了，那么大家知道秋天适合喝什么养生汤吗?秋天适合吃的食物有哪些呢?

秋天适合喝的养生汤

1、莲藕排骨汤：莲藕可以清热除烦，养胃滋阴、健脾益气，而排骨可以滋补养身，秋天的时候喝一些莲藕排骨汤，可以帮助人们滋补养生，并且也非常美味。

2、百合瘦肉汤：秋天的时候大家还可以喝一些百合瘦肉汤，百合可以养阴润肺、润燥清咽的作用，而猪瘦肉也非常的营养滋补，两者炖汤可以预防秋季肺热咳嗽。

秋天适合吃的食物本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

1、板栗：板栗是非常营养的坚果，富含维生素、矿物质，性质温和，具有极好的健脾、养胃、益气的作用，适合秋天食用。

2、山药：山药不仅是非常营养的食材，也是保健功效很好的药材，具有健脾养胃的保健作用，秋天食用山药可以让人们的身体更加健康。

3、红薯：红薯也是人们熟悉的食物，秋天经常吃一些红薯，可以促进排便、滋补身体、还能代替一些精细主食，有益于人们的健康。

秋天的饮食禁忌

1、秋天的时候不要吃一些辛辣刺激的食物，因为秋季不少人会出现肠胃问题，辛辣刺激的食物会更加危害肠胃健康，所以秋天不要吃辛辣刺激的食物。

2、秋天还不能吃一些生冷的食物，虽然刚入秋的时候还非常的热，但是生冷的食物对人们的脾胃健康也非常不利，还可能会导致人们出现腹泻腹痛的情况。

如果觉得《秋天适合喝什么养生汤？秋天适合吃的食物有这些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！