秋天骑行对身体有什么好处?秋季骑行的注意事项(2)

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秋季骑行的注意事项

1、注意补水：秋天虽然气温略有下降，但是白天的阳光依旧凶猛，秋老虎的威力不减，骑行时候水分流失依旧很大，补水依旧是骑行时候头等大事。

2、注意保暖：入秋以后，早晚气温变得很低，秋天渐深，早晚雾气变重，体感变寒，这个时候保暖便变得十分重要，中秋左右注意保暖腿套和防风马甲，到了深秋抓绒腿套和抓绒防风衣是必备的。

3、注意热身：对于任何运动来说，热身都是非常重要的，热身可以很好的提升身体机能，调整肌肉和关节的状态，从而减小运动的危险性。

骑行也是非常好的运动方式，上文详细为大家介绍了骑行的好处、以及骑行的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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