年过70想要健康长寿 要避开4个“养生”误区 否则极易损伤身体

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很多年龄到了70岁以上的老年朋友，身体都还是很不错的，虽然免不了有这样那样的一些代谢性慢病问题，但总体上来说，身体的健康状态也还比较理想，在这样的情况下，我们当然希望能够活得更加健康长寿了，于是各种各样的“养生之道”就变得逐渐流行起来，但是对于各种养生保健的方式方法，却并不是真的适合老年人，或者适合所有的老年朋友，今天就来给大家介绍老年人保健的4个常见误区，希望能够对老年朋友做好真正的健康养生有所帮助。

年过70想要健康长寿，要避开4个“养生”误区，否则极易损伤身体

误区一：保健品能代替药品？

随着我国人口老龄化比例的不断增加，老年人对于身体保健的需求也越来越高，市面上针对老年人身体保健的保健品也越来越多了。随着年龄的不断增长，身体对于营养的消化吸收能力也逐渐变弱，结合身体具体情况，如果在膳食无法保证身体充足摄入的前提下，合理选择适当的膳食营养补充剂，为身体补充营养，是无可厚非，而且也是有助于老年人维持身体健康的。

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但可惜的是，有些商家为了自身的利益，把一些对人体无益甚至摄入过多可能有害的“保健营养品”，包装宣传成了包治百病的“神药”，还有很多老年朋友，因为听信了这样的虚假宣传，而停用了自己本来应该服用的常规药物，这样做的结果就是，该控制的疾病没有得到有效控制，而因为乱吃保健品，反而带来了额外的身体伤害。

必须要明确的一点是，保健品是一种不具有疾病治疗作用的产品，因此，如果有任何保健产品宣称能够降血压，控制冠心病，或者是降血脂，调节血糖，治疗糖尿病等，这种宣称就是虚假过度夸大的宣传，保健品没有那么神，更不能替代控制，治疗相关疾病的正常药物，因此我们在选择保健品的时候，一定要擦亮自己的双眼，首先明确这种保健品我是否确实需要服用，对健康是否真的能够有益，其次还是要明白，保健品不能治疗疾病，不能因为吃了保健品，就把该吃的药物给停了，这样做不会让我们健康长寿，反而可能会引发更大的健康危害。

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对于一些既有药字号，又有保健食品批文的“跨界”产品，我们也应该有正确清醒的认识，这种情况的产品，往往也都是具有辅助调理身体，辅助加强疾病并控制的营养型产品，如辅酶Q10，或B族维生素这样的产品，到底应该选“健字号”还是“药字号”，也要结合自身的实际情况，需要注意

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