腰果小孩子也能吃 小孩子吃腰果的好处
2013-09-05 分类：食材百科
腰果是富含营养的美味食材，适量食用对于人们的身体健康有益，因此腰果深受广大人民群众的喜爱，并且腰果不仅大人能吃，小孩子也能吃腰果，那么大家知道小孩子吃腰果的好处都有哪些吗?每日养生网tqys.net来为大家解答一下吧!
小孩子吃腰果有哪些好处?
1、保护眼睛
腰果中维生素A和胡萝卜素含量很高，对改善小孩的夜盲症和干眼症有防治作用，还能促进眼睛的视觉感光，改善视觉功能。
2、润肠通便
腰果的不饱和脂肪酸能润滑肠壁，帮助肠胃废物的排出，缓解小孩饮食不规律导致的腹胀积食问题，保护小孩虚弱的肠胃功能。
3、增强免疫力
腰果中的不饱和脂肪酸、必需氨基酸和维生素是身体代谢的主要成分，能改善小孩的身体免疫力，对抵抗病毒性流感很有帮助。
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