霜降养生吃什么 霜降养生原则需知晓

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不知不觉已经到来秋季的最后一个节气——霜降，在这个节气中，是进补养生的绝佳时期，所以在这个时期内，需要对身体进行一个好的养护，这样才可以让身体有更好的状态去面对即将到来的冬季。

霜降养生吃什么蔬菜

1、百合

百合有滋阴润燥，增食欲，助消化的作用，同时还有促进身体新陈代谢，帮助增强体质、提高身体免疫力的效果。

2、芥菜

芥菜中含有丰富的维生素，对于提神醒脑、开胃消食、缓解疲劳等有一定的作用效果。

3、红薯

红薯含有较多的粗纤维，所以对于便秘有很好的缓解。

4、白萝卜

白萝卜有清热生津、健脾开胃、行气宽中、止咳化痰等作用。

5、山药

山药有健脾养胃、补中益气的作用。

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