天天躺着会腰肌劳损吗?如何预防腰肌劳损?

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我们都知道，对于一些人群来说，腰肌劳损是一件很比较常见的病症，但是患上之后会变得非常难受，生理上要承受极大的痛苦，所以最好在平时避免腰肌劳损;但是有些人并不清楚这种症状，那么天天躺着会腰肌劳损吗?和每日养生网一起了解一下吧。

天天躺着会腰肌劳损吗?

天天躺着是会导致腰肌劳损的。

腰肌劳损产生的病理主要是腰部腰大肌的慢性劳损，在日常生活中由腰大肌的各种急慢性损伤而引发的;长时间的坐立或者躺着，对腰肌的损伤非常严重，所以还是要多多运动。

如何预防腰肌劳损?

1、不要随意睡在潮湿的地方;根据气候的变化随时增添衣服，出汗及雨淋之后要及时更换湿衣或擦干身体。

2、在僵坐一小时后要换一个姿势，同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。

3、腰部作为人体运动的中心，过度劳累必然造成损伤而出现腰痛，因此在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

腰肌劳损后，想要治疗就没有那么容易了，这个疾病很难完全治愈，而且还会对正常的工作和生活造成极大影响，因此一定要提前预防腰肌劳损，尤其在生活中要常常做一些简单的运动，以此来预防腰肌劳损，如果有轻微的症状，最好立刻接受治疗。

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