晚上吃姜会导致失眠吗？生姜的保健功效

姜是我们生活中不可或缺的一种调味品，我们炒菜做饭都少不了它，同时生姜还具有极好的保健功效，可以驱寒除湿、开胃止泻等，但是很多人认为姜不是什么时候都能吃的，比如晚上就不适合吃姜，那么晚上吃姜会导致失眠吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

晚上吃姜会失眠吗?

在一定程度上会影响睡眠;

民间有一句俗语，说的是“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”，说晚上吃姜危害非常大，其实这并不准确，从理论上来讲，早上吃姜确实更加健康，晚上虽然不太适合吃姜，但是危害也没有那么严重;

生姜的性质辛温，含有姜酚成分，具有一定的刺激肠胃的作用，所以晚上如果食用生姜的话，可能会因为刺激肠胃而影响睡眠，所以晚上最好不要吃姜。

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1、生姜的性质辛温，食用可以促进身体的血液循环，具有极好的驱散风寒的作用，对于受凉引起的咳嗽感冒也具有一定的治疗作用。

2、生姜的口感辛辣，具有促进胃液分泌的作用，所以适量食用生姜具有一定的开胃消食的作用，很适合一些食欲不振的人食用。

3、生姜具有一定的杀菌消炎的作用，还具有一定的止泻功效，如果有腹痛腹泻等症状，可以用生姜缓解。

什么时候最适合吃姜?

1、早上吃姜比较好，因为生姜是温补的食材，白天食用可以帮助阳气的升发，有益于人们的身体健康。

2、夏天吃姜会更好，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜可以散寒祛除、还能开胃消食，具有极好的保健作用。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-09-17 16:56:17分，未经许可转载属侵权。

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