蛤蜊的营养价值有哪些?适合什么人吃？

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蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种，其味道鲜美且价格不贵，不管是海边还是内陆城市的人们都喜欢吃，那么大家知道吃蛤蜊有哪些好处吗?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

蛤蜊的营养价值

1、滋阴润燥

蛤蜊属于稍温寒的食物，所以可以对人体五脏有很好的滋补效果，对阴虚内热有很好的治疗效果。

2、利尿消肿

蛤蜊可以很容易的进入到我们存储尿物的器官膀胱里，会调节膀胱的流动循环，对水肿和小便不利的人群有一定的缓解作用。

3、软坚化痰

蛤蜊具有分散人体内部结石和消散於痰的作用。

4、降血脂

蛤蜊的肉质里面含有对血脂有一定压制作用的成分，特别适合高血脂的人群食用。

适合食用蛤蜊人群

一般人群均可食用高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大，或者是支气管炎胃病等等的人群都可以经常吃，可以有缓解疾病的作用，但是有宿疾者应慎食，如果是脾胃虚寒的情况一定要注意禁忌食用蛤蜊。

通过以上文章内容我们可以了解到，蛤蜊具有很丰富的营养价值，在夏天低价美味的蛤蜊在夏天不失为大家一种好的食材选择，但是在生活中一次不应该过多食用哦，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒您养成良好的饮食习惯更有利于我们的身心健康。

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