夏季喝什么养生茶好 夏季适合喝什么茶 这三种一定不能错过！

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养生是一个热点话题，各个年龄阶段的人都可以养生，而且养生是部分季节的，一年四季都可以养生。大家都知道喝茶是可以养生的，喝茶也要根据时节的不同来选择正确的茶叶哦，这样才能对身体有一个更好的养生。

对于这个问题，今天每日养生网（www.tqys.net）也在下面整理了一些适合在夏天喝的养生茶，如果你不知道夏季喝什么养生茶好，就请随每日养生网（www.tqys.net）一起来了解一下吧!

夏季喝绿茶的好处

夏天天气十分炎热，所以我们可以选择属性为寒性的绿茶。绿茶的茶叶一般是没有经过发酵的，而且绿茶含有丰富的茶多酚、维生素、多糖咖啡碱、维生素C、氟元素等营养物质，可以有效的保护血管，抗氧化，还可以防止癌症。除了这些功效，长期饮用还可以消炎杀菌、延缓衰老、利尿消食、提神醒脑等。绿茶和铁质是相克的，喝绿茶时可以搭配蜂蜜和银耳。蜂蜜绿茶只需要把绿茶泡好加入适量蜂蜜即可。银耳绿茶的话需要将银耳先煮熟，再加入泡好的绿茶中。

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在炎热的夏天我们还可以选择具有寒性的白茶。白茶含有茶多酚儿、茶素、氟元素、黄酮类化合物等营养成分。白茶有很好的药效性，可以解酒醒酒、润肺清热、补肝益血、减脂降压、缓解疲劳、消炎祛毒。对抽烟喝酒过度、饮食过于油腻、肝火旺盛、消化不良的人有很大的作用。需要注意的是，孕妇和婴幼儿是不能喝白茶的。白茶的日常做法有白茶蜂蜜水、白茶红枣汤、白茶柠檬水、白茶桂圆饮、白茶玫瑰水等。都是十分夏天饮用的，冰镇后口感会更加好。

夏季喝莲子茶的好处

莲子富含磷脂、钾元素、磷元素、铁、莲心碱等营养成分，具有消热降火、降低血压、促进睡眠质量等功效。莲子泡茶可以清泻心火和肝火，消暑解烦等功效。不适合脾胃虚寒的病人服用，孕妇和婴儿也都尽量不要服用。莲子心泡茶可以促进睡眠，解除烦闷的心情，还可以消除口舌生的疮。在用药治疗疾病时，病人应该注意合理饮食，注意营养搭配。多吃容易消化的食物，不要吃生、冷、辛辣、刺激以及油腻的食物。

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