女人怎么辨别体内湿气轻重 湿气这么重你还不知道吗

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身边总是有一种人，喝口凉水都能够发胖，这些人怎么减肥都瘦不下去，常常没有什么食欲，身体还很贪凉，特别怕热，这些就是属于湿气的常见症状，而生活当中排湿的方法有很多种，食疗祛除湿气，拔火罐祛湿，刮痧也可以。那么，女人怎么辨别体内湿气轻重呢？下面小编带大家一起来了解一下看看，湿气这么重了你还不知道吗？

怎么辨别体内湿气轻重？

如果每天早晨起床的时候感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么就可以初步判定肯定你体内有湿啦！需要排湿啦！

晨便粘在马桶上，一箱水还冲不净，也说明体内有湿了。还有大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。这一点是最好分辨，也是最容易判断的。

常言道“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题啦。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

以上几点就是我们平时最长分辨的方法，如果你上面其中一点，就说明你中标啦，需要尽量排出体内的湿气，还我们一个健康活力的身体。

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