女人湿气重 身体会有5个明显变化（若你有 需及时祛除湿气）

TIPS：本文共有 1003 个字，阅读大概需要 3 分钟。

不爱运动、作息不规律以及不当的饮食等因素都会使得体内的湿气加重，而且随着如今生活方式的转变，湿气过重的人越来越多，特别是女性。

一旦体内的湿气过重，那么身体就会出现明显的异常变化。那么女性体内湿气过重时，身体会有哪些异常变化呢？下面来了解一下吧。

1、月经异常

一般湿气较重的女性，常常会有月经异常的情况，常表现为经量变少，经期不规律。

另外，患者白带也会受到影响，出现增多，颜色变黄的情况。一些人的下身还会异常的瘙痒，并且伴有红肿。

2、水肿

湿气重时，体内的水湿循环都是受到影响，导致湿气难以排出，使得患者出现异常水肿的情况，身体变得很臃肿。特别是腹部、四肢等处水肿会更为严重。

3、皮肤变差

湿气较重时，体内的循环就会变差，导致毒素跟垃圾在体内堆积，并且堵塞毛孔，致使皮肤出现痘痘或者是痤疮。有的女性面部还会发黄，背部还会有暗疮。

4、舌苔异常

体内湿气较重时，舌苔也会出现异常，变得异常的黏腻。同时，舌头还会变的很大，舌头边缘会有齿痕出现。有的时候，舌头的变化还会影响到日常的进食跟说话。

5、食欲下降

湿气过重时，会影响到脾脏，导致脾脏的正常运化功能下降，然后出现食欲下降、腹胀等症状。另外，湿气还会导致脾虚，使得患者口淡、疲倦乏力，容易犯困。

女性湿气过重，所表现出来的症状是比较多的。出现相关症状的时候，建议及时通过以下的方法来调理，改善湿气过重的症状：

1、合理饮食

湿气较重的女性，平时需饮食清淡，多吃些蔬果跟祛湿的食物，如绿豆、红豆。丝瓜、冬瓜、薏米等。平时也可以用薏米泡茶喝，长期饮用是可以达到很好的祛湿效果的。

2、运动

湿气过重的人，一般身体都比较沉重，四肢无力，不爱运动。越是不运动，体内湿气堆积就越多。长期下去，湿气就会进入脾脏等部位，引发多种疾病。

因此，建议湿气较重这，平时多进行太极、健走、瑜伽、慢跑、游泳等运动，促进体内各项循环，增强水湿代谢，加快湿气的排出。

3、按摩

每天适当地对腹部进行按摩，从心窝向小腹按摩，长期下去是可以很好地促进水湿代谢的。

另外，患者也可以每天用艾叶泡脚，泡到全身出汗为止。长期下去也可以促进血循环跟代谢，帮助湿气排出的。

从上可知，湿气较重的女性，一般会有皮肤变差，水肿，食欲下降，月经以及舌苔异常等症状出现。

出现这些症状的时候，建议女性及时通过适度的运动，合理的饮食以及按摩、泡脚等多种方法来调理体内的水湿循环，帮助湿气排出。

情况较严重的，也可以到正规的中医诊所去拔罐祛除湿气。

如果觉得《女人湿气重 身体会有5个明显变化（若你有 需及时祛除湿气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！