有湿气吃鱼腥草有用吗?湿气重吃什么好?

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湿气重是很多人都有的毛病，而湿气又称为湿邪，湿邪在中医上来讲是百病之源、万恶之邪，长期的湿气过重很可能会导致一些病症危害身体健康，所以除湿是一件非常重要的事情，那么有湿气吃鱼腥草有用吗?湿气重吃什么好呢?每日养生网tqys.net马上来为大家解答。

鱼腥草能去湿气吗?

鱼腥草有一定的去湿气作用;

体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿，鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

湿气重适合吃什么?

1、大蒜

蒜是很好的祛湿食材，可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

2、生姜

姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴，常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤，紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

3、紫苏

紫苏是调味香料，也是祛湿良品，做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气，此外也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。

4、辣椒

辣椒也是祛湿良品，比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味，肯定不能大量吃的。如果吃不了辣，就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。

通过以上文章内容我们可以了解到，湿气重虽然是很多人都有的毛病，但是大家也不能小看它，而鱼腥草这种中药对于湿邪具有一定的治疗缓解作用，大家可以适量服用，除了鱼腥草，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)还为大家分享了其他适合湿气重的人吃的食材，希望对大家有帮助。

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