痛风“助手”被找到了 坚持1物泡水（降尿酸 还能养肾）

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痛风“助手”被找到了，坚持1物泡水，降尿酸，还能养肾。

说到痛风，我相信很多人还停留在“只有老人才会出现痛风”的思维。其实这是错误的思想。

随着生活的进步，受到痛风困扰的人也逐渐增多。其实，这是和我们平时的生活习惯是分不开的。

痛风的典型症状就是关节痛和抽筋的现象，严重地影响了身体健康，也影响了生活质量。

尿酸身高不但会诱发痛风，还会伤害肾脏。最近，痛风的“助手”被发现了，每天坚持一物泡水喝，尿酸慢慢往下降，痛风自然绕道走。

诱发痛风主要是体内的血尿酸值增高，尿酸高导致形成的尿酸结晶增多，患者出现的疼痛现象就会越加的明显。

日常生活中如何预防痛风呢？

1、戒掉高嘌呤食物：

常吃高嘌呤的食物，会在体内形成尿酸，导致尿酸含量升高。虽说尿酸高不会百分百引发痛风，但是却有九成以上的人，在尿酸高了之后会出现痛风。

因此，在平时要少吃含有嘌呤的食物，就是在预防尿酸高，预防痛风的出现。如动物内脏、鱼类、猪羊肉等，这些都是高嘌呤的食物，要少吃。

2、戒烟戒酒：

尿酸高的人，最好不要喝酒和抽烟，很多酒类也会导致尿酸增高。比如大家都很喜欢喝的啤酒，常喝会导致尿酸的增高。

其它的酒水也会影响到尿酸的代谢，不利于尿酸的代谢，容易导致尿酸堆积。常抽烟对人体的器官有严重的伤害，预防痛风就要戒烟戒酒

3、减少油脂摄入：

油脂丰富的食物，往往是高热量高脂肪的。这样的食物被摄入到体内之后，很容易出现肥胖现象，这样会影响到尿酸的代谢。

为了预防痛风，每天脂肪的摄入量最好控制在50克以内，包括食物和食用油。另外肥肉和猪羊肉的油脂也要少吃。

预防痛风，需要注意很多的细节，这样才能更好的预防痛风，对身体健康也是有好处的。若在夜间不断出现关节疼痛的现象，也要警惕是痛风来了，及时做好预防。

不过，对于因尿酸升高导致肾脏有问题的人来说，建议不要喝太多的水，每天保持日常的基本饮水量即可。否则会加重肾脏负担，导致肾功能受损。

若想要能够促进尿酸代谢，可以坚持喝一些菊苣+栀子泡水成的降尿酸植物液，如菊苣栀子复合酵液。

这类降尿酸酵液，选取了菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根、玉米须等具有降尿酸功效的食材。它们是经过工艺的成分提纯发酵，制成酵液来饮用。

这样的发酵食用方法，降尿酸成分可以更好地被人体吸收利用，因此达到降尿酸的效果不错。坚持喝一段时间后，加速血液中尿酸的代谢，减轻肾脏以及各项器官的负担。同时也可以平衡尿酸，和痛风说拜拜，起到养肾的作用。

总之，尿酸高，不仅仅是痛风的问题，对肾也是较大的伤害。调控好尿酸水平，对健体强身是很有必要的。

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