夏日逛街劳累疲乏 来一份冰粥解解暑

TIPS：本文共有 841 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏季是女孩子穿美丽衣服的最好时间，曼妙的身材，在飘飘衣裙的在映照下，分外妖娆多姿。

想要穿上美美的衣服在街头走走，但是，夏日的阳光太过于热烈，在阳光的蒸发下，饥渴与疲劳自然随之而来。

这个时候，来上一份冰粥，香软甜蜜，冰爽可口，真是逛街的必备甜品。

豆类冰粥的做法有哪些

豆类冰粥就是各种豆类组成的冰粥，经过秘制的豆类，入口即化，清甜可口，满口甜蜜。

做法：1、把红豆、绿豆、红芸豆、白芸豆、江豆以及莲子、百合和适量的粗粮充分泡发以后，清洗干净。

2、把上述的豆类分类依次的放入到高压锅中蒸煮，放入适量的白糖，这样煮熟的豆类就会香甜可口，做成秘制豆类。

3、把上述中的豆类依次放入小盒内，然后在加入适量的酸奶和冰沙，最后在加入适量的蜂蜜即可食用。

水果类冰粥的做法有哪些本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/dl/不得转载

水果类冰粥就是各种水果切成小块，然后在加入适量的额酸奶和糖，水果经过冰制以后，具有很好清凉解暑的效果。

做法：1、把自己喜欢食用的水果清洗干净以后，去皮去籽，然后在切成小块。

2、然后把上面的水果小块放入到冰箱中冰制10分钟。

3、然后在小盒内一次摆好水果小块，然后在上面浇上酸奶和冰沙，最后在加入适量的蜂蜜就可以食用。

食用冰粥有哪些注意事项

1、水果尽量选择当季的水果，要选择新鲜的水果没口感会更好。

2、豆类冰粥在豆类蒸煮的过程中，一定要一次性的把豆类煮熟，并且加入适量的糖分，这样豆类的口感才会甜蜜。

3、冰粥在好吃，也要适量，因为外界的环境很热的时候，如果食用过多的冰凉的食物，很容易造成小胡不良。

4、血糖过高的人群要禁止使用冰粥。

如果觉得《夏日逛街劳累疲乏 来一份冰粥解解暑》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！