胃胀气的症状表现 如何预防胃胀气?

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胃胀气的症状表现

1、如果胃胀气严重，那么胃部是明显有不适的，从外观来看，胃部会有点向外突出，并且由于胀气的原因，可能会持续性放屁。

2、如果胃部胀气严重，那么就会出现恶心、呕吐等现象，而且由于胃酸的增多，会使胃部感到压力，也会打嗝。

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如何预防胃胀气?

1、在日常饮食中，人们如果饮食规律、吃饭细嚼慢咽、不吃难以消化的食物，都可以有效预防胃胀气的情况。

2、在日常生活中如果人们消化能力不好，还可以多吃一些易消化的食物、或者可以能促进消化的食物，这样也可以预防胃胀气。

3、日常生活中养成运动锻炼的好习惯，也具有预防胃胀气的作用，运动锻炼有益于人们的肠胃健康。

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什么原因会导致胃胀气?

1、饮食不当导致：日常生活中如果饮食不当是会导致胃胀气的，比如吃了产气的食物，或者吃饭太快狼吞虎咽、以及一些不良的饮食习惯等等，都会导致肠胃胀气不适。

2、肠胃疾病导致：除了饮食不当，如果患有一些肠胃疾病也会出现胃胀气的情况，比如胃溃疡、胃炎、肠胃功能紊乱、消化不良、胃酸过多等等，也会导致胃胀气。

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为什么会胃胀气?

1、不良的吃饭习惯

大多数的胃胀气都是由于不良的吃饭习惯导致的，比如狼吞虎咽、边吃边说等情况，这样不仅会导致肠胃消化不良、还容易吃进去过多的空气，从而导致了肠胃胀气的症状。

2、食用了产气的食物

除了不良的吃饭习惯，在日常饮食如果产气的食物吃多了，也会导致肠胃胀气，比如豆类、山芋等食物，都会导致肠胃产生气体，从而导致肠胃胀气。

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