月经期间能吃芒果吗?什么人经期不能吃芒果?

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众所周知，芒果是一种多产于热带的水果，因此它的味道相当甜，而且水分也充足，不少人都喜欢吃芒果;不过要知道，芒果虽然好，但是也并非所有人或所有时间都可以吃的，如果食用不慎可能导致过敏，那么月经期间能吃芒果吗?跟着每日养生网（www.tqys.net）一起看看吧。

月经期间能吃芒果吗?

月经期间是可以吃芒果的。

因为芒果中含有丰富的纤维素和维生素A、C，以及各种矿物质，食用后能够增强身体素质，况且对身体也有一些好处，不会对月经产生不良影响。

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1、痛经者：这是因为芒果属于凉性水果，如果有痛经症状的话，吃了芒果就会对子宫产生刺激，引发更加严重的不适，所以最好还是吃一些温性的水果。

2、过敏者：其实芒果中含有的一些物质是过敏源，一些朋友在食用后容易引起过敏症状，所以无论是否处于经期，都最好不要吃芒果。

月经期间吃什么食物好?

1、富含维生素C的食物：经期最好多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的，不仅可以增强免疫力，而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌，消除痛经困扰。

2、温补的食物：因为在经期不能着凉，所以要避免喝凉水、用凉水洗东西，在饮食上也应该吃一些温补的食物，这样可以暖身。

本文发布于2020-04-20 11:18:35分，系每日养生网原创，未经许可转载属侵权。

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