电脑族适合喝什么茶？电脑族养生怎么做比较好？

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日常生活中不少人都喜欢喝茶，喝茶不仅是我国的传统文化，还具有一定的养生保健的作用，并且对于电脑一族来说，有些茶喝了也有益于身体健康，那么大家知道电脑族适合喝什么茶吗?下面每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍一下吧!

电脑族适合喝什么茶?

1、绿茶：绿茶是我们常喝的茶之一，绿茶中富含维生素、儿茶素等成分，电脑族经常喝绿茶，具有极好的保护眼睛和防辐射的作用。

2、枸杞茶：枸杞是我们熟悉的滋补中药，日常生活中也能用来泡茶喝，对于电脑族来说，喝枸杞茶具有缓解疲劳、养肾明目、保护眼睛等作用。

3、菊花茶：菊花茶是我们常喝的花茶之一，饮用菊花茶可以很好的清肝明目、预防上火、清热解渴等等，也很适合电脑族饮用。

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1、电脑族虽然很适合喝茶，但是要注意，每种茶的性质不同，也有不同的适宜人群，并不适合大家盲目服用，以免影响身体健康，所以大家最好根据自己的体质来选择适合的茶。

2、电脑族喝茶还需要注意，不要空腹喝茶、不能饱腹喝茶、不能喝烫茶和冷茶、更不能喝隔夜茶、也不能经常喝浓茶，这样喝茶都不利于人们的身体健康。

电脑族怎么养生比较好?

1、运动：电脑族一般都是久坐不动的，这样就很容易导致肥胖、心脑血管疾病、肠胃疾病等问题，非常不利于人们的身体健康，所以电脑族想要养生保健，最好在闲暇的时候多多运动，这样可以强身健体，有益于身体健康。

2、食疗：电脑族想要养生保健，还可以依靠食疗，日常可以多吃富含蛋白质、维生素、纤维素等成分的食物，少吃高油高盐、辛辣刺激、以及腌制类食物，这样也有益于身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-23 16:55:28分，未经许可转载属侵权。

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