中老年如何保护牙齿？中老年人常见的口腔问题

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人们在吃饭的时候都离不开牙齿的咀嚼，如果牙齿出现问题，对人们的日常生活和身体健康都有很大的影响，特别是一些中老年人群，牙齿更容易出现问题，所以一定要好好保护，那么大家知道中老年如何保护牙齿吗?

中老年人怎么保护牙齿

1、温水刷牙：中老年人日常最好药用温水刷牙，因为无论是热水还是冷水，都容易刺激到牙齿，还可能会诱发牙龈炎等疾病，非常不利于牙齿的健康。

2、合理使用牙线：日常生活中吃晚饭之后食物总是容易卡在牙缝中，如果不及时清洁，也会影响牙齿健康，所以大家要学会运用牙线清洁口腔，也有益于牙齿健康。

3、做叩齿运动：中老年人群可以每天做一做叩齿运动，就是把嘴巴闭上，上下牙齿互相的撞击，缓慢并且均匀的用力，长时间坚持下去，能够让牙齿变得更加坚固。

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1、牙斑菌：中老年人人群容易出现牙斑菌的情况，这种情况是因为大量食物的残渣、细菌少量的白细胞以及脱落的上皮细胞组成的，非常不利于口腔健康。

2、牙结石：牙结石也是中老年人群的常见口腔问题，牙结石会对牙龈组织造成刺激，还容易引起牙龈炎。

中老年人牙齿不好要注意什么

1、牙齿不好的中老年人在日常饮食中，英爱多吃一些容易消化、容易咀嚼的食物，比如豆制品、汤粥、以及乳制品等等。

2、牙齿不好的中老年人群要注意，日常要及时清洁牙齿，时刻保证口腔的卫生。

3、牙齿不好的老年人日常饮食要注意避免冷热酸甜的食物，以免对牙齿造成刺激。

牙齿健康对中老年人群非常重要，所以小编为大家介绍了中老年人群保护牙齿的方法、常见的口腔问题、以及牙齿不好要注意什么，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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