如何能缓解负面情绪
2017-09-22 分类：养生知识
TIPS：本文共有 178 个字，阅读大概需要 1 分钟。
如何能缓解负面情绪
1、倾诉：想要缓解负面情绪，大家日常可以找好朋友进行倾诉，这样可以很好的释放负面情绪。
3、冥想或运动：想要缓解负面情绪，大家还可以进行冥想，冥想可以让人变得平静;另外还可以运动，运动可以帮助人们发泄不良情绪。
3、看书听音乐：人们想要缓解负面情绪，还可以多阅读、以及听一些舒缓的音乐，书籍和音乐可以让人的心灵得到宁静。
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